Без рубрики

о практике изменений

Попробуем поговорить о практике изменений. Ведь то самое качество жизни, о которой мы говорили, это наличие одного (скажем радости, счастья и гармонии) и отсутствие другого (ну, например, обиды, чувства вины и депрессии)

И вот, занимаясь терапией и изменяя депрессию на радость жизни, нам нужно ответить на два вопроса, а именно, где мы находимся (что имеем, но не хотим) и куда мы идём (т.е.что мы хотим, но не имеем)

А теперь ответьте мне на вопрос, что такое депрессия? Нет, не нужно мне приводить выдержку из Википедии. Как вы понимаете, что у вас депрессия? Потому что при понимании через репрезентативные системы (вижу, слышу, чувствую, понимаю) мы можем начать процесс изменений.

В идеале распознать ещё и пространственный и символический код. А ещё и понять, а что вы хотите вместо этого? Радость?

И снова вопросы, вопросы…

Как вы понимаете, что она, эта самая, радость у вас появились? Что вы будете видеть, слышать, ощущать, думать при этом?

А дальше, собственно, пространственная работа, описание которой довольно длительно, но если есть люботытствующие, то я обязательно напишу.

Я же пока вновь предлагаю сделать легкое упражнение, которое вы найдёте ниже

Упражнение

Попробуйте себе объяснить, почему на присутствующие в вашей жизни проблемы, вы ещё не обратились к психологу?

И составьте список, точнее два:
1. Какие трудности, сложности и не решенные проблемы вы имеете в жизни?
2. Какие цели и задачи ещё не достигнуты? И если их нет, то срочно ставьте

Рекомендованные статьи