Успех в обществе невозможен без полного ощущения уверенности в своих и силах и своих действиях. Однако стать самоуверенным человеком весьма непросто. Впрочем, если вы тверды в своих намерениях стать лучше, вам смогут помочь несколько простых шагов. И помните, уверенность в себе — это качество характера, над которым необходимо постоянно работать и поддерживать его.

1) Избавьтесь от излишней самокритики. Не стоит накручивать себя из-за былых неудач. Помните, что жизнь — это черта побед и поражений, поэтому не стоит стоять на месте. Двигайтесь вперед и забудьте о том что где-то и когда-то у вас что-то не получилось;

2) Задайтесь реальной целью. Поставьте перед собой цель, достижение которой будет мотивировать вас становится лучше. При чем, собственный прогресс гораздо удобнее фиксировать на бумаге — заведи себе блокнот, в котором вы каждый день будете планомерно записывать свои достижения, пусть даже самые минимальные;

3) Концентрируйтесь на своих успехах. Займитесь позитивной мотивацией — фиксируйте свои мысли на тех моментах жизни, когда вы чувствовали себя уверенным и сильным духом. Здесь важна любая мелочь: все, что приводит вас к вашей конечной цели — обретению самоуверенности;

4) Работайте над своим внешним видом. Психологи единодушны во мнении: наш внешний образ способен заметно изменять наше внутреннее состояние. По этой причине важно уделять особое внимание тому, как вы выглядите. Начните с наиболее базовых изменений — исправьте осанку, следите за походкой и жестикуляцией. Это первые и основные признаки, благодаря которым вас будут воспринимать посторонние люди;

5) Тренируйте уверенность в себе. Попробуйте смотреть людям в глаза. Попробуйте изъясняться громче и четче. В разговоре используйте больше утвердительных фраз вроде “я считаю”, “по моему мнению”. Также не забывайте о том, чтобы отстаивать свое мнение отказом: “я не буду этого делать”, “это меня не устраивает”. Все эти вербальные упражнения помогут вам гораздо более уверенно отстаивать собственные интересы.