Ошибки мышления. Часть 2

В прошлой части я рассказывал как ошибки мышления и мысленные автоматизмы приводят жизненным искажениям и теперь продолжу рассказывает об ошибках мышления:

8. Дихотомическое мышление. Когда вы мыслите в категориях «все или ничего»

9. Долженствование. Интерпретация событий с позиции какими они «должны» быть, а не с позиции какими они являются

10. Персогализация. Приписывание себе всю ответственность за события, забывая, что другие сами несут за себя ответственность

11. Обвинение. Это когда вы считаете, что другие несут ответственность за ваши чувства и состояние

12. Неадекватные сравнения. Интерпретация событий с точки зрения неадекватных, завышенных стандартов.

13. Ориентация сожаления. Фокус на прошлых достижениях, чем на настоящем исполнении

14. Что если? Вы задаёте вопросы про будущее и не удовлетворены никаким ответом

15. Эмоциональное мышление. Интерпретация события определяется чувствами

16. Невозможность опровержения. Вы отвергаете любую возможность, которая противоречит вашим мыслям, установкам

17. Фокус на оценке. Вы сфокусированны не на описании событий, людей, себя, а на оценке