Без рубрики

скрытый стресс

Как оказалось люди не знают, что скрытый стресс сопровождает всегда.

При плохом и неправильном сне, при не верном, не качественном питании, при шумовом и информационном загрязнении, на работе, на улице, дома.

И часто вы думаете, что стресс это должно быть что-то выдающееся. Нет. Стресс часто не заметен, скрытен, а его влияние пагубно. Без профилактики стресса вы рискуете получить инфаркт, инсульт, психосоматику и депрессию, и ряд других осложнений.

Ниже короткий тест. И если вы нашли у себя хотя бы один признак, то вы подвержены скрытому стрессу. А если признаков 3 и более, то вы батенька в зоне риска. И та самая палка скоро выстрелит.

Кстати, напишите в комментариях, сколько симптомов вы у себя нашли?
И отправьте тест другу. Давайте посчитаем сколько нас))

Итак:
1.Физическое или психическое истощение

2. Раздражение, возможно агрессия

3. Головные боли

4. Напряжение или не способность расслабиться

5. Нарушение сна, бессоница

6. С трудом просыпаетесь утром. Часто уже утомлены

7. Боли в спине

8. Плохая концентрация и нарушена внимательность

9. Чувство беспомощности и безысходности

10. Нарцисцизм

11. Попытки спрятаться от людей, желание убежать на необитаемый остров. Изолироваться

12. Употребление алкоголя с целью расслабиться, забыться

13. Сложности в выбором, принятием решения

14. Повышенная частота простудных заболеваний и болей в горле

15. Мысленная жвачка или цикличность мыслей

16. Не желание, безучастность в коллективной работе

17. Излишняя тревожность

18. Мысли о неминуемой катастрофе

19. Сложность с разделением границ между работой и домом

20. Нарушение памяти

Сколько нашли у себя симптомов?

Рекомендованные статьи