Без рубрики

Хронический стресс

Хронический стресс

Нет ни одного органа, ни одной ткани, ни одной функции, на которые стресс не оказал бы губительного воздействия. Признаки хронического стресса разнообразны

К типичным симптомам хронического стресса относятся:

1 повышенная обидчивость, раздражительность

2 склонность к чрезмерной реакции на стандартные ситуации

3 неуверенность в себе, в близких, в отношениях,

4 склонность к паническим расстройствам, истерическим реакциям

5 нарушение сна — бессонница или повышенная сонливость

6 слабость, утомляемость, невозможность почувствовать себя отдохнувшим

7 отсутствие положительных эмоций от событий и вещей, которые ранее радовали

8 расстройство пищеварения, нарушение аппетита, тошнота, тяжесть в животе, нарушения стула

9 повышенная потливость, дрожь в руках, колебания температуры тела

10 ускорение старения организма: появление или увеличение седых волос, морщин, появление угрей, шелушения кожи, выпадение волос, ухудшение состояния ногтей

11 проблемы сексуального плана — импотенция, фригидность

12 появление или усиление тяги к спиртному, наркотикам, курению

13 появление болей в области сердца, ощущения учащенного сердцебиения, колебания артериального давления

14 головные боли, мигрени, головокружения

15 снижение ммунитета, обострение хронических заболеваний, частые простудные заболевания

16 проблемы с вниманием, памятью, способностью к концентрации, творческой деятельности

17 повышенная чувствительность к свету, звукам

18 повышенная двигательная активность, нередко – неусидчивость

19 психологическое «застревание» в травмирующих ситуациях, событиях.

Это не полный перечень проблем. На фоне стресса органы и системы не выдерживают нагрузки и последствием станет развитие тяжелых заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты, опухоли.

Хронический стресс – известная причина раннего старения организма и укорочения продолжительности жизни человека.

А мы, с этой замечательной группой, учились избавляться от стресса через дыхание и его тренировку

Рекомендованные статьи