Иногда люди путают количество с качеством. Конечно, кто-то будет удовлетворён именно количеством.

Но когда мы говорим о жизни, то её качество становится безусловно важным. И это самое качество жизни (в простонародии витальность), мы можем приобрести используя простую формулу, а именно, иметь информацию (квалификацию) более высокого уровня и максимально эффективную поддерживающую систему использующую оптимальные траты ресурсов (всяких разных между прочим) сил, времени, денег, энергии в том числе психической.

А теперь, не только в порядке саморекламы, но и из желания помочь людям (и не только нашей страны) скажу, почему занятия с психологом неизбежно повышают витальность.

Это происходит не только за счёт лучшего познания себя, других, мира. А ещё из-за того, что наши бесчисленные неврозы требуют колоссального количества энерготрат на удержание и поддержание оных.

Поэтому занятия психотерапией помогают как минимум улучшить качество жизни за счёт снижения кредиторской нагрузки на психику, сознание и поддержание этой энергоемкой конструкции.

А во вторых сознание очищается от этих невротических демонов забивших его с полнотой кильки в томатном соуче в банке. А вы держите оборону в узком мирке комфорта, словно в крепости освещенной слабым лучиком света из которого невозможно высунуть руку или ногу и совершенно не возможно развернуться, так как зона комфорта довольно таки узка, а ресурсов её расширить нет.

В связи с выше изложенным, я самостоятельно предлагаю сделать упражнение

Упражнение

Попробуй, хотя бы немного определить:

Какоя новая информация должна быть осознанна, для повышения качества жизни?

Какая старая информация должна быть переработанна и, возможно, отброшена?

Какие новые навыки, отношения, состояния стоит освоить для новой, качественной жизни?

Далее возьмите три листа бумаги и напишите в них по одному вопросу:

1. Почему я живу не так как хочу?
2. Почему я не имею то, что хочу?
3. Почему я ещё не избавился от того, что мне не нужно и мешает?

Далее анализ трех списков на предмет совпадений, как главных причин застреваний в жизни!

Для особо продвинутых, можно порекомендовать взять за основу как жизнь в целом, так и отдельные её отрасли (работа, здоровье, любовь, секс, отношения, деньги и т.д.) и ответить на вопросы:

1. От каких принципов и правил мне стоит отказаться?
2. Какие новые навыки, факты, знания следует получить?
3. Какие новые чувства, ценности, переживания следует открыть, а каким просто открыться?
4. Каким возможностям и идеям нужно позволить войти в свою жизнь?