Из консультационной практики.
⠀⠀
В период вынужденной изоляции обостряется отношения домашних. Случаев скандалов, побоев и даже убийств множится.⠀⠀
⠀⠀
В чем же проблема. Проблема, как всегда в отношениях, стара как мир. Точнее проблемы две.⠀⠀
⠀⠀
Первая. Это не партнёр себя как то плохо ведёт, а это ваши проекции на его поведение. Это вы в каждом слове, взгляде и действии видите подвох, провокацию и диверсию. ⠀⠀
⠀⠀
Я понимаю, вам нелегко. Будь у вас спокойное, легкое состояние, вы бы не заметили и половины происходящего. Однако во взбудораженном состоянии ваш ум выискивает потенциальную угрозу. И что характерно — находит. Ум всегда находит, то что ищет, даже там, где этого нет и в помине.⠀⠀
⠀⠀
Вторая же причина это в отсутствии принятия своего партнёра. Это попытка сделать себя жертвой, а его агрессором, который не даёт покоя. А ведь это же вы его когда то выбрали. ⠀
⠀⠀
И, теперь, внимание! ⠀
⠀
Кто беспокоится? ⠀
Кто раздражается? ⠀
Кто бесится? ⠀
⠀
Это не вас раздражают, это вы раздражаетесь.⠀⠀
⠀⠀
Неспособность взять под контроль свои состояния приводят к тому, что эти состояния начинают вами управлять. Дико, агрессивно приводя к нехорошим последствиям.⠀⠀
⠀⠀
Помните фразу-кто владеет собой, тот владеет миром.⠀⠀
⠀⠀
Мира вам и вашей семье. Овладейте собой и больше не придётся ругаться, скандалить и выяснять отношения кулаками.

Может быть тогда психологи и не понадобятся, когда вы обретёт целостность и внутреннее спокойствие!⠀⠀