И вечный миф о снижении обменных процессов

Главная проблема современного человека, не считая стресса, лишний вес и боль в спине.

И вечный миф о снижении обменных процессов с возрастом. Ведь именно поэтому вес набирается. А если я скажу фигня все это? Ты наверняка мне не поверишь. Ведь ешь ты мало, как и 20 лет назад, а вес растет, поэтому, очевидно же, метаболизм замедляется.

Нет, мил человек, давай вспомним твое детство. Детство нынешних тридцатипятилетних и старше. Тем, кому меньше 35 проблемы с весом появились раньше, практически с появлением интернета. Мы целый день гонялись в школе, нас конечно пытались остановить, но не надолго. После, в припрыжку домой. Затем улица, двор — порятки, догонялки, вышибалы, резинки, прыгалки, пекарь, футбол, салки. Нормальный такой триатлонист давно бы умер. Но мы выжили. Естественно в это время у тебя был дефицит калорий. Естественно ты был тощий как жердь.

Ну, а сейчас? Просыпаясь, ты несешь свое дородное тело к завтраку, после автомобиль, офис, целыйденьсидение, конец рабочего дня, автомобиль, дом, любимое кресло, экран смартфона, сон. Между этими актами физического ничего не делания — еда. Много еды. И никакая это не генетика и наследственность. Это профицит калорий и дефицит двигательной активности.

Давай посчитаем твой лишний вес.
Возьми калькулятор и набери в него свой вес, затем раздели на рост в метрах. Например ты ростом 175 см, приведи его к виду 1,75 Понятно? А затем вновь раздели на эту же цифру. Например вес 100/ 1,75/ 1,75=32,65

Вот эта последняя цифра является показателем твоих потенциальных проблем. Это твой индекс массы тела. Чем выше цифра тем выше потенциальные проблемы. Кстати, напиши в комментариях свой результат, мне интересно. А в следующих статьях я расскажу что с этим делать.