Письмо от 06.07.24

Здравствуй дорогой друг и подписчик!

Давно не писал тебе. Я наблюдал круги на воде. Шаманы, перед лечением человека, гармонизировали его дух. Казалось бы, что может быть лучше чем глядеть на спокойную гладь воды. Вспомни свое сидение у костра.

Хочешь сейчас, через письмо, мы гармонизируем твой дух? Отложи все дела на 7 минут. Всего 7 минут. Не торопись, остановись. Всего 7 минут и после прочтения что-то поменяется. Что-то неуловимое, но однозначно полезное.

Можешь включить музыкальный трек. Он не помешает нашей практике, а скорее дополнит ее.

Сделай глубокий вдох и медленный выдох. И еще раз. Глубокий вдох и медленный выдох. Не торопись. Помнишь, всего 7 минут и сегодняшний твой день поменяется. И еще раз вдох, и медленный выдох. Чувствуешь как расслабляются твои мышцы. Обрати внимание на мышцы лица. Расслабь их. Сними зажатость словно теплую восковую маску.

А теперь представь тихий спокойный вечер у костра. Все дела сделаны. Ты никуда не торопишься. Ты видишь лепестки пламени. Они переливаются оранжевыми и багровыми цветами. Где-то ярче, где-то насыщеннее. Лепестки пламени сменяют друг друга. Наблюдай.

У тебя может возникнуть тревога от того, что ты напрасно тратишь свое время. Просто наблюдай. Это время проведенное с пользой. Вспомни как потрескивают дрова в костре. Ты слышишь это ритмичное звучание. Продолжай дышать животом. Вдох и медленный выдох. Можешь почувствовать запах костра. Ощущение тепла. Как будто укутавшись мягким теплым пледом ты наблюдаешь за искоркой. которая отделившись от общего пламени устремляется высоко в небо. Продолжай наблюдать. Погрузись в это состояние покоя. Наблюдай.

Чувствуешь как ты становишься расслабленным. В этой расслабленности ощущается целостность. Что-то поменялось. У тебя теперь больше энергии. Ты словно спортсмен перед прыжком. Чтобы дальше прыгнуть нужно хорошенько разбежаться. Теперь ты можешь прыгнуть дальше. У тебя больше ресурса.

И прежде, чем ты побежишь дальше по своим делам, я хочу поделиться своими давними находками. Вот она

Что ты здесь видишь? Это скорее метафорическая, философская фотография. Поделись мыслями. А в следующем письме я расскажу о своей находке. Это самый крутой инсайт за всю мою жизнь.

Отзыв

Вчера мне прислали отзыв. Я с большой благодарностью отношусь к людям поверившим в меня и получившим свои классные результаты. Я работаю достаточно давно, что бы на практике понять, что для достижения результата в работе с психологом нужно всего две вещи: верить и хотеть изменений. Причем в этом случае вера на втором месте. Страстное желание изменений, вот что на первом месте. Правда есть еще штука связанная с самообманом. Это самое потрясающее явление. Как же мы любим сами себя водить за нос. Не зря буддисты неведение считают одним из трех ядов.

Тебя тоже приглашаю попробовать прожить свою лучшую жизнь. Для этого тебе нужно всего две вещи: захотеть изменений и чуть-чуть верить в изменения. А после того как захотел, напиши мне.

Книги

Еще хочу поделиться с тобой интересной находкой. Я очень люблю Достоевского. А на днях начал читать его дневники. Его произведения и так находятся в моем топе, а Дневники писателя увеличили и подняли этот разрыв на недосягаемую величину. Очень глубокая, тысячистраничная книга. Все как я люблю. Немного философии, немного психологии, политические статьи, судебные очерки, исторические размышления, судебные заметки, литературная критика, художественная проза. Рекомендую для вдумчивого чтения.

P.S.

Это письмо проживет свое короткое существование ровно до следующего. Поэтому не откладывай свою жизнь. Она проходит именно сейчас, а не начнется где-то там в будущем.