программа ФитнесМаксимум

Полноценная презентация программы ФитнесМаксимум
Ответы на вопросы и возражения.

Для тех, кто меня знает как психолога, но не знает мой прошлый путь фитнес-тренера. Персональным тренером я стал в 1998 году, 26 лет назад. Обычный клуб-качалка, затем Детско-Юношеская Спортивная школа, после которой я 16 лет проработал в компании World Class и прошел путь от тренера до директора по развитию персонала сети клубов. С 2011 года обучал тренеров этой благородной профессии. И только десять лет назад очень прочно добавил психотерапию в свою работу с людьми.

Всю свою профессиональную жизнь, работая и тренером и психологом, я старался транслировать идеи здорового образа жизни на бОльшие массы людей, чтобы вокруг становилось больше здоровых и счастливых людей с высоким качеством жизни!

Я очень плохо дружу с технологиями, но прекрасно знаю человека во всех его проявлениях. Анатомия, физиология, биомеханика — это предметы, с которыми я засыпал и просыпался. Как итог, почти за 30 лет профессионального увлечения человеком и науками, связанными с ним, мне легко рассматривать человека и его проблемы комплексно, многогранно. Через науку и самые действенные методы. Отзывы о моих тренингах посмотри ниже. Их больше 700, я выложил только малую часть.

После нескольких рассказов моих клиентов о своих занятиях и о том, что с ними делали тренеры, мне пришлось распаковать и переосмыслить свой прошлый опыт и подготовить интенсив для любителей.

Программа подойдет:

— тем, кто давно собирался начать заниматься фитнесом, но никак не решался;
— тем, кто уже решился, но не уверен, все ли правильно он делает;
— тем, кто занимается уже давно, но не видит результата;
— тем, кто занимается персонально и хочет понять, все ли правильно делает с ним его тренер.

Я посмотрел, что есть на рынке и какие обучения существуют. Нет ни одного обучения, способного дать непрофессиональным фитнесистам адаптированную и только им нужную информацию и знания.

Мое большое обещание: после интенсива ФитнесМаксимум ты будешь полностью знать и понимать, как правильно, безопасно и эффективно тренироваться. Хочешь этого? Ты получишь только самые нужные тебе знания, без лишней наукообразности, занудства и сложности. Ты получишь только то, что тебе действительно будет нужным на поприще твоих занятий.

Еще раз другими словами. После этого интенсива ты сможешь самостоятельно составить персональную тренировку для себя с учётом всех индивидуальных особенностей, под заданную цель.

• Ты сможешь грамотно составлять программы тренировок;
• Будешь знать правильную технику выполнения упражнений;
• Получишь важные советы по чередованию лёгких и тяжелых тренировок;
• Рассчитаешь все необходимые формулы именно для себя.

Ну и по мелочи:
Общие сведения о фитнесе
Тренировочная нагрузка
Принципы спортивной тренировки
Адаптационные процессы
Утомление. Восстановление.
Последствия перегрузки
Изменения в организме под влиянием аэробной нагрузки
Сердечно-сосудистая и дыхательная система
Эндокринная система
Центральная нервная система
Противопоказания для занятий
Основы питания
Уменьшение массы жировой ткани
Увеличение массы мышечной ткани
Основные физические качества и их развитие
Техника безопасности
Кардиооборудование. Подбор кардиопрограмм
Кардиотренировка
Разминка/Заминка
Формула Карвонена
Индекс Массы Тела
Стрейтч
Силовые упражнения
Возможные ошибки техники выполнения упражнений
Фитнес тестирование
Составление тренировочных программ
Принципы тренинга
Объем, интенсивность, плотность тренинга
Правильная экипировка как фактор снижения риска травм

Как все будет происходить?
Месяц интенсива
Закрытый канал в телеграм
4 видео-эфира
Задания
Чат обратной связи
Хранение записей эфиров
Обратная связь в чате весь период интенсива
Длительность вебинаров — от 3-5 часов каждый. Это будет по-настоящему насыщенный интенсив.
Практические задания